Meski begitu, memberi jarak antara selesai makan dengan tidur juga perlu diperhatikan.
"Ketika makanan masuk ke dalam tubuh kita, berarti tubuh kita sedang aktif," ujarnya. "Bukan masalah metabolisme tubuh, tapi makanan adalah sumber energi. Ketika sumber energi tidak dipergunakan oleh tubuh kita, yang akan terjadi akan ditumpuk," sambungnya.
Menurut Inge, makanan yang ditumpuk baru akan dipergunakan saat kita beraktivitas. Inilah pentingnya jarak antara selesai makan dengan waktu tidur.
Baca juga: Alami Sakit Perut karena Gangguan Pencernaan? Coba deh Konsumsi 5 Minuman Berbahan Alami Ini
Tanggapan serupa juga dijelaskan oleh dr Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK.
"Tidur setelah sahur tidak masalah. Tapi hal ini tidak disarankan habis sahur langsung tidur," kata Dian.
"Paling tidak sekitar setengah jam atau habis subuh," imbuhnya.
Dengan kata lain, menurut Dian, memberi jarak antara makan dengan tidur diperlukan.