NOVA.id – Kesibukan kita dengan pekerjaan dan tugas kadang mengurangi waktu kita untuk istirahat.
Selain kurangnya jam tidur kita juga akan mengalami kelelahan akibat dari aktivitas yang dijalani.
Tidur yang kurang dan tidak berkualitas membuat kita sakit kepala dan lelah untuk menjalani aktivitas berikutnya.
Untuk itu kita harus perbaiki jadwal tidur dan kita bisa kembali segar dan bisa beraktivitas dengan baik esok hari.
Baca juga: Jangan Dianggap Sepele, Ini Manfaat Mendongeng bagi Anak Sebelum Tidur