2. Mengandung Serat
Satu cangkir oats dapat mengandung 4-5 serat.
Serat ini dapat membantu kita mengurangi resiko gangguan metabolisme.
3. Kaya Nutrisi
Tak hanya serat, oats juga mengandung protein.
Protein diperlukan dalam membangun, memperkuat, dan memperbaiki atau mengganti jaringan.
Selain itu juga membuat antibodi untuk sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga : Selalu Mengantuk? Kenali Microsleep Sebelum Berkendara Mudik Lebaran