5. Mengurangi risiko kanker
Berjalan ternyata membantu dalam mengurangi risiko berbagai jenis kanker sepeti payudara dan usus besar.
Makalah yang disajikan pada pertemuan tahunan ke-95 American Association for Cancer Research di Orlando menunjukkan bahwa berjalan dapat meningkatkan kelangsungan hidup penderita kanker payudara.
(Baca juga: Ingin Dandani Rumah untuk Open House Nanti? Lakukan 3 Hal Simpel Ini!)
6. Panjang umur
Penelitian jantung di Honolulu yang melibatkan 8.000 pria, membuktikan bahwa berjalan dua mil (3,2 km) setiap hari mampu mengurangi resiko kematian hampir 50%.
(Baca juga: Hadir di Wisuda Putranya, Nindy Tak Kuasa Menahan Tangis, Kenapa ya?)
Setelah membaca ini, apakah Sahabat NOVA termotivasi untuk berjalan kaki setiap hari? (*)