NOVA.id - Olahraga untuk mendapatkan tubuh yang sempurna dapat dilakukan dengan beberapa cara.
Kita bisa pergi ke tempat fitnes atau melakukan yoga untuk membentuk tubuh menjadi lebih baik.
Namun, di antara kedua olahraga ini, manakah yang lebih baik dan memberi banyak keuntungan?
Berikut ini alasan kenapa yoga lebih baik dilakukan daripada gym.
(Baca juga: Bergaya Musim Panas Saat Menonton Pertandingan Polo Sang Suami, Kate Middleton Tampil Cantik!)
1. Yoga lebih efisien
Yoga secara alami dan efisien membuat tubuh pada bentuk yang tepat.
Yoga juga membantu meningkatkan stamina tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.
(Baca juga: Sabun Mandi Cair atau Batang, Mana yang Lebih Baik?)
2. Melibatkan kardio
Dengan melakukan yoga, kita akan membakar kalori ekstra.
Berbeda halnya dengan gym, kita harus memiliki waktu lebih untuk melakukan kardio untuk menghangatkan tubuh.
(Baca juga: Sering Terbangun Tengah Malam? Ini Sebab dan Cara Mengatasinya)