NOVA.id - Olahraga untuk mendapatkan tubuh yang sempurna dapat dilakukan dengan beberapa cara.
Kita bisa pergi ke tempat fitnes atau melakukan yoga untuk membentuk tubuh menjadi lebih baik.
Namun, di antara kedua olahraga ini, manakah yang lebih baik dan memberi banyak keuntungan?
Berikut ini alasan kenapa yoga lebih baik dilakukan daripada gym.
(Baca juga: Bergaya Musim Panas Saat Menonton Pertandingan Polo Sang Suami, Kate Middleton Tampil Cantik!)
1. Yoga lebih efisien
Yoga secara alami dan efisien membuat tubuh pada bentuk yang tepat.
Yoga juga membantu meningkatkan stamina tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.
(Baca juga: Sabun Mandi Cair atau Batang, Mana yang Lebih Baik?)
2. Melibatkan kardio
Dengan melakukan yoga, kita akan membakar kalori ekstra.
Berbeda halnya dengan gym, kita harus memiliki waktu lebih untuk melakukan kardio untuk menghangatkan tubuh.
(Baca juga: Sering Terbangun Tengah Malam? Ini Sebab dan Cara Mengatasinya)
3. Dapat dilakukan di mana saja
Tak perlu mengunjungi suatu tempat untuk melakukan yoga.
Kita bisa melakukannya di rumah, atau kamar kita sendiri.
Ini cukup menghemat waktu dan uang kita.
Ditambah lagi kita tidak perlu membeli peralatan khusus untuk melakukan yoga.
(Baca juga: Agar Tak Diserang Sakit Punggung, Begini Cara Tepat Duduk di Depan Komputer)
4. Tidak ada kemungkinan cedera
Melakukan yoga memiliki sedikit peluang untuk mengalami cedera.
Yoga malah membantu untuk meringankan sakit punggung jangka panjang, nyeri kaki, atau nyeri tubuh lainnya.
Yang perlu kita lakukan adalah melakukan pose yang tepat untuk hasil maksimal.
Tak perlu keluarkan banyak uang dan pergi ke tempat latihan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang dinginkan. (*)