Tak hanya lingkungan dan gaya hidup saja yang mempengaruhi tingkat depresi seseorang, ternyata cahaya yang terlalu terang juga bisa mempengaruhi resiko depresi.
Dr. Celine Vetter yang telah mempelajari tipe tidur ini mengatakan bahwa bangun lebih pagi baik untuk kondisi mental seseorang.
Baca juga: Jangan Biarkan Anak Kecanduan Gadget! Ini 4 Tips yang Bisa Diterapkan
Karena seseorang yang bangun pagi dengan cukup waktu tidur dan menggunakan lampu yang redup saat tidur, punya banyak waktu untuk melakukan aktivitas luar, bekerja dan mendapatkan cukup banyak cahaya matahari.
Itulah yang membuat seorang perempuan yang bangun pagi akan terhindar dari depresi.
Jangan malas untuk bangun pagi, karena tak hanya sehat untuk tubuh, ternyata bisa menyehatkan mental kita juga.