NOVA.id - Selera makan kita pasti berbeda satu orang dengan yang lainnya.
Rasa lapar membuat kita menginginkan banyak makanan untuk dikonsumsi.
Selera makan kita ternyata tidak selalu sama seiring dengan bertambahnya usia.
Berikut ini fase yang kita alami selama kita tumbuh dan berkembang.
(Baca juga: Ini Dampak Psikologis Menonton Film di Bioskop Sendirian)
1. Usia 1-10 tahun
Anak-anak mengalami pertumbuhan yang cepat, di sini merupakan fase dimana anak belajar mencicipi berbagai macam makanan yang penting untuk kesehatan.
Anak juga harus mengalami kontrol kaitannya dengan porsi makan.
Belajar makan makanan sehat dan kontrol konsumsi makanan bisa membuat tubuhnya tetap terjaga dengan baik.
Lindungi anak-anak dari iklan junk food karena ini akan berpengaruh padanya di masa depan.
(Baca juga: Kenang Hari Kelahirannya, Editor Mode Dunia Pilih 5 Busana Terbaik Putri Diana)
2. Usia 10-20
Nafsu makan yang dimiliki mereka didorong oleh hormon pubertasnya.
Pilihan gaya hidup mereka sekarang bisa mempengaruhi tahun-tahun mendatang.
Perempuan muda lebih mungkin kekurangan nutrisi daripada laki-laki.
(Baca juga: Masih Berlevel Siaga, Gunung Agung Keluarkan 3 Kali Letusan Senin Pagi)
3. Usia 20-30
Orang dengan dewasa muda memiliki perubahan gaya hidup yang mungkin membuatnya mengalami peningkatan berat badan.
Lemak di tubuh akan susah hilang, dan nafsu makan akan lebih besar daripada kebutuhan energi.
Dan pada usia ini kita susah mengendalikan nafsu makan kita.
(Baca juga : Bikin Kagum, Begini Sopannya Arsy Saat Minta Tolong Susternya)
4. Usia 30-40
Efek stres bisa merubah selera makan kita.
Mereka yang kecanduan makan akan mengkonsumsi makanan berlebih dan mereka yang mengurangi pola makan yang membuat masalah seperti ngemil.
Mereka pun juga mencoba mengkonsumsi makanan sehat dan mengelola stres.
(Baca juga: Bentuk Mata Mana yang Dipilih akan Tunjukkan Kepribadian kita, loh!)
5. Usia 40-50
Di sini kita akan merasa ingin memiliki tubuh sehat dan pikiran yang sehat.
Namun kita tak ingin mengubah gaya hidup kita dan tetap makan makanan yang diinginkan.
Kondisi kesehatan yang akhirnya akan membatasi gaya hidup mereka.
(Baca juga: Begini Transformasi Bus Tua Jadi Desain Rumah yang Kece dan Nyaman)
6. Usia 50-60
Di usia ini kita mulai kekurangan masa otot secara bertahap.
Diet sehat dan aktivitas fisik penting untuk kurangi efek penuaan.
Makanan kaya protein disarankan untuk usia ini.
(Baca juga: Inilah Manfaat Posisi Tidur Menghadap Samping untuk Kesehatan)
7. Usia 60-70
Di usia ini nutrisi sangat penting untuk tubuh.
Mereka memiliki nafsu makan yang buruk dan membuatnya kehilangan berat badan.
Nafsu makan yang berkurang akan mengakibatkan berbagai macam penyakit seperti Alzheimer. (*)