Aldis menyinggung salah satu penelitian dari Korea yang menemukan bahwa orang cenderung menyepelekan apa yang dia makan, namun menaksir terlalu tinggi (overestimate) apa yang dilakukan.
Misalnya, ketika sekelompok ibu-ibu melakukan jogging selama setengah jam. Seringkali jogging yang dilakukan hanya seperempat jam, sedangkan sisanya digunakan untuk ngobrol.
Setelah berolahraga mereka pergi makan bakso bersama. "Hal seperti ini sering kita saksikan," tuturnya.
- Beli makanan di luar
Aldis menyebutkan, hampir setengah dari masyarakat Indonesia terbiasa mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan kolesterol lebih dari sekali setiap harinya.
Kebiasaan makan di luar dan memesan makanan dari luar menjadi beberapa alasan masyarakat Indonesia mengkonsumsi makanan berlebih. Apalagi, sejumlah restoran dan tempat makan gemar memberikan promosi.
"Kebiasaan makan di luar, lalu extra food menjadi upsize, pesan makanan dari luar, itu bisa menambah hampir 43 persen kalori harian," tuturnya.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Pisang Saat Dipakai untuk Wadah Makanan, Nomor 1 Tak Disangka!