NOVA.id - Tidur merupakan salah satu hal yang penting bagi kesehatan kita.
Rupanya, ada manfaat lebih lagi bila tidur bersama pasangan orang yang kita cintai.
Terlepas dari suara pasangan saat mengorok dan posisi tidur yang saling menendang misalnya, ternyata tidur dengan pasangan bisa membuat kita lebih sehat, loh.
(Baca juga: Pinter Banget, Ternyata Ini Kebiasaan Gempi Tiap Selesai Mandi)
Berikut ini beberapa manfaat tidur bersama dengan orang yang kita cintai.
1. Mengurangi Tingkat Stres
Seorang pakar, Andrea Peterson pernah menulis dalam Wall Street Journal bahwa tingkat hormon kortisol atau hormon stres menurun ketika kita tidur bersama orang yang kita cintai.
Selain itu, tubuh juga merilis hormon oxytocin yang disebut sebagai hormon cinta.
Hormon inilah yang mampu menghilangkan kecemasan.
(Baca juga: Pinter Banget, Ternyata Ini Kebiasaan Gempi Tiap Selesai Mandi)
2. Membantu Tidur Lebih Cepat
Apakah Sahabat NOVA pernah merasakan hal ini?
Tidur sendirian di kamar membuat kita lebih memikirkan banyak hal.
Otak kita menjadi aktif sehingga lebih sulit tidur.
Sementara itu, ketika kita berbagi tempat tidur dengan orang yang kita cintai, kita cenderung merasa nyaman dan relax.
(Baca juga: Selamat! Ardina Rasti Umumkan Kehamilan Pertamanya Melalui Instagram)
3. Mengurangi Inflamasi Tubuh
Peterson juga mengatakan bahwa saat tidur dengan pasangan yang kita cintai, hormon cytokins juga berkurang.
Cytokins adalah hormon yang memicu inflamasi tubuh dan luka.
(Baca juga: Manisnya Tasya Kamila Pakai Riasan Freckles Saat Photoshoot ala Minang)
4. Mengurangi Tekanan Darah
Di University of North California penelitian dilakukan pada 59 perempuan yang menulis diari tentang pelukan yang mereka terima dari pasangan.
Setelah menganalisa tingkat oxytocin dan tekanan darah mereka, peneliti mengungkapkan bahwa tingkat oxytocin tinggi bisa megurangi tekanan darah.
(Baca juga: Akhirnya! Yuanita Chirstiani Dilamar Kekasih dan Siap Menikah)
5. Menawarkan Kualitas Tidur yang lebih Baik
Ketika kita tidur dengan pasangan, kita bisa mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.
Pikiran kita juga lebih jernih dan segar setelah bangun.
(Baca juga: Wah! Zohri Dapat Ucapan Terima Kasih dari Dewi Sandra karena Hal Ini)
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Menurut pakar dari Wilkes University in Pennsylvania, pasangan yang tidur bersama secara teratur memiliki tingkat kekebalan tubuh yang baik terhadap flu dan demam.
Hal ini karena mereka merilis zat antibodi yang membuat tubuh lebih sehat.
(Baca juga: 5 Foto Kebersamaan Ipar yang Akur, Kate Middleton dan Meghan Markle)
7. Mengurangi Penuaan Dini
David Weeks, seorang neuropsychologist dari Skotlandia menulis di buku "Secrets of the Superyoung" bahwa tidur bersama dengan orang yang dicintai bisa membuat kita 10 tahun lebih muda.
(Baca juga: Meghan Markle dan Pangeran Harry Lakukan Kencan Rahasia di Irlandia, Ini Menu yang Mereka Santap)
8. Meningkatkan Hubungan
Penelitian lain dari University of Hertfordshire juga menunjukan efek dari kontak fisik selama tidur bersama yang dilakukan 1000 pasangan.
Hasilnya, mereka yang tidur bersama dengan jarak 2,5 cm lebih memiliki hubungan yang baik. (*)