NOVA.id - Sahabat NOVA, pernahkah mendengar diet ketogenik atau diet keto?
Ketogenik merupakan diet yang mengurangi konsumsi karbohidrat dan memakan lebih banyak protein dan makanan tinggi lemak.
Saat diet keto, kita dilarang mengonsumsi gandum, jagung, beras, sereal, gula, buah apel, pisang, jeruk, dan umbi-umbian.
(Baca juga: Ajang Miss Grand Indonesia 2018 Telah Sampai di Babak yang Menentukan)
Kita disarankan memakan daging, sayuran hijau, produk susu, kacang-kacangan, avokad, buah beri, dan pemanis alami.
Dilansir dari Ruled.me, ada beberapa manfaat dari diet keto, seperti penurunan berat badan, mengendalikan gula darah, pikiran lebih fokus, mengendalikan kolesterol, serta mengurangi jerawat.
Sementara itu, telah banyak pula orang yang berhasil menurunkan berat badannya secara drastis dengan diet tersebut.
Yuk lihat transformasi mereka berikut ini!
(Baca juga: Ungkap Perselingkuhan, Ini 5 Pengakuan Nikita Mirzani Tentang Dipo Latief)