NOVA.id - Diva Tanah Air, Krisdayanti dikenal sebagai penyanyi yang senang melakukan berbagai latihan fisik.
Bukan hanya bermanfaat untuk kebugaran tubuh, KD sapaan akrab Krisdayanti rutin berolahraga guna menjaga stamina selama berada di atas panggung.
Istri dari Raul Lemos ini memiliki badan yang tetap kencang meski telah melahirkan 4 orang anak!
(Baca juga: Pakai Masker Rambut DIY Ini untuk Taklukan Rambut Kusut)
Sahabat NOVA, ingin tahu gerakan berolahraga untuk badan kencang seperti KD?
Melansir dari Instagram Storiesnya @krisdayantilemos, ternyata KD hanya memakai tangga loh sebagai alat bantu!
Simak 7 gerakan mudah dari KD untuk bakar lemak dan kencangkan tubuh berikut!
1. Gerakan pertama, KD melompati tangga secara vertikal dari bawah ke atas dengan berlari kecil.
(Baca juga: Patung Bunda Maria Menangis Minyak Zaitun, Pihak Gereja Tak Habis Pikir)
2 Kedua, KD tetap melakukan lompatan kecil yang sama dengan gerakan sebelumnya, namun kali ini secara horizontal.
(Baca juga: 4 Teori Konspirasi Pangeran Harry dan Meghan Markle, Mitos atau Fakta?)
3. Selanjutnya, KD mengayunkan kaki kanan di dalam kotak tangga dan mengangkat tangan kiri, kemudian mengayunkan kaki dan tangan ke arah sebaliknya.
(Baca juga: Panas 40.7 Derajat Celcius, Begini Keadaan Ayu Dewi Sekarang)
4. Seperti gerakan salsa, KD mencoba memutar pinggangnya dan menganyunkan tangan ke samping.
(Baca juga: Undangan Tersebar, Ada Doorprize di Pernikahan Tasya Kamila dan Randi Bachtiar?)
5. KD melompat tinggi dengan menyusuri anak tangga secara vertikal dengan satu kaki dan mengulangi gerakan ini dengan kaki lainnya.
(Baca juga: Kejam, Pria Bersenjata Membunuh Dua Siswa Sekolah Dasar Secara Brutal)
6. Untuk lengan kencang, KD melakukan gerakan memukul seperti ini di setiap kotak anak tangga dengan tangan kanan dan kiri secara bergantian.
(Baca juga: Kedua Indung Telur Dipotong Pihak Rumah Sakit, Hotman Paris Bela Perempuan Ini)
7. Melakukan squad, menendang ke kanan dan kiri lalu melompat merupakan bagian akhir dari latihan KD dengan menggunakan tangga.
(Baca juga: Kejam, Pria Bersenjata Membunuh Dua Siswa Sekolah Dasar Secara Brutal)
Sahabat NOVA, tidak sulit ya mengikuti latihan dari pelantun Menghitung Hari ini? (*)