NOVA.id - Mendengar kata bakteri, apa yang kali pertama terlintas di benak Sahabat NOVA?
Mungkin beberapa jawaban akan mengemukakan bahwa bakteri adalah salah satu penyebab kita menderita sakit.
Padahal, tidak semua bakteri bersifat jahat dan membuat kita jatuh sakit loh!
(Baca juga: Deddy Corbuzier Ungkap Fakta Disleksia, Benarkah Sulit Bersosialisasi?)
Melansir dari Healthyeatin.sfgate.com, tubuh kita justru membutuhkan bakteri baik yang disebut sebagai probiotik.
Probiotik umumnya terkandung dalam produk-produk fermentasi seperti yogurt, kimchi, dan suplemen makanan.
Ini dia 4 prebiotik yang ternyata bermanfaat untuk bantu jaga kesehatan tubuh!
(Baca juga: Penting Disimak, Anak Punya IQ Tinggi Bila Ciri-Cirinya Seperti Ini!)
1. Lactobacillus Acidophilus
Lebih dari 80 spesies genus probiotik adalah Lactobacillus.
Lactobacillus Acidophilus bermanfaat membantu sistem pencernaan dan menghasilkan asam laktat serta hidrogen peroksida agar bakteri merugikan tidak dapat berkembang biak dalam usus.
(Baca juga: Pakai Masker Rambut DIY Ini untuk Taklukan Rambut Kusut)
2. Bifidobacterium Bifidum
Bakteri yang satu ini ternyata memiliki manfaat mengagumkan untuk mengobati penyakit maag menurut para peneliti.
Sedangkan Bifidobacterium jenis lainnya justru berguna mengobati sembelit pada anak-anak yakni Bifidobacterium Breve.
(Baca juga: Patung Bunda Maria Menangis Minyak Zaitun, Pihak Gereja Tak Habis Pikir)
3. Streptococcus Thermophilus
Prebiotik pembuat keju, yogurt dan produk susu fermentasi lainnya ini dapat membantu mengurangi gejala kram perut, diare, mual hingga gastrointestinal yang berhubungan dengan intoleransi laktosa.
Kita cukup mengonsumsi olahan susu fermentasi untuk mendapatkan manfaat tersebut loh, Sahabat NOVA.
(Baca juga: 4 Teori Konspirasi Pangeran Harry dan Meghan Markle, Mitos atau Fakta?)
4. Bacillus Coagulans
Prebiotik yang satu ini biasanya terkandung dalam suplemen makanan dan digunakan untuk berbagai masalah kesehatan sesuai anjuran dokter.
Bacillus Coagulans baik untuk mengobati gangguan gastrointestinal seperti diare, radang susu hingga iritasi usus karena perannya sebagai antibiotik.
(Baca juga: Panas 40.7 Derajat Celcius, Begini Keadaan Ayu Dewi Sekarang)
Bahkan, prebiotik ini bisa jadi suplemen pencegah infeksi pernapasan dan meningkatkan respon kekebalan tubuh loh.
Sahabat NOVA, meski baik untuk jaga kesehatan, konsumsi prebiotik tetap harus sesuai anjuran ya! (*)