Karena perlu diingat bahwa tingkat kebugaran belum tentu sejalan dengan tingkat kesehatan.
Baca juga: Tips Tubuh Bugar dan Awet Muda ala Perempuan Jepang Ini Layak Dicoba
4. Pahami risikonya
Jangan kaget saat tiba-tiba ada hal di luar keinginan kita yang terjadi dalam proses olahraga.
Lebih baik konsultasikan dulu kepada ahli agar risiko buruk bisa diantisipasi.
Jadi, jika Sahbat NOVA berminat membentuk tubuh dan otot, perlu diperhatikan bahwa semua olahraga memerlukan perencanaan dan pengendalian.
Salah-salah bukannya sehat, bugar, dan kekar, malah kesehatan terancam.(*)
(Maria Ermilinda Hayon)