NOVA.id - Teh merupakan minuman yang tepat untuk kita setiap harinya.
Tak mengenal cuaca, teh selalu tepat disajikan untuk menemani makanan yang kita santap, atau sekedar bersantai.
Teh juga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kita.
(Baca juga: Ternyata Ini Arti Romantis Monogram Duke dan Duchess of Sussex)
Mereka yang minum tiga cangkir teh secara teratur akan mengurangi resiko penyakit jantung sebesar 11 persen.
Minuman ini mengandung kafein, fluoride dan flavonoid.
Tetapi terlalu banyak minum teh juga akan memberikan masalah kesehatan yang serius.
(Baca juga: Apa Kata Zodiak Bulan Ini? Duh, Capricorn Harus Banyak Kerja Keras)
Teh hijau atau teh hitam memiliki 40 mg kafein tiap cangkir.
Terlalu banyak mengkonsumsinya akan menyebabkan ketergantungan kafein dan membuat kita sulit berkonsentrasi.
Ini akan membuat kita mudah gelisah, gugup dan mengganggu pola tidur.
(Baca juga: Takut Makan Ikan? Yuk Simak Pesan Menteri Susi, Awas Ditenggelamkan)
Senyawa tanin yang ada dalam teh akan mengganggu tubuh dalam menyerap zat besi.
Konsumsi teh akan membuat seseorang tak dapat menyerap zat besi hingga 60 persen.
Untuk mengurangi efek buruk dari teh, sebaiknya konsumsi 2 hingga 4 cangkir sehari.
(Baca juga: Nyaris 0 Kalori, Ini 10 Daftar Sayur dan Buah yang Bisa Bikin Tubuh Bugar)
Batas maksimal dari konsumsi teh adalah 10 cangkir per hari. (*)