NOVA.id - Faldy Albar, anak ketiga Ahmad Albar meninggal dunia di Rumah Sakit Abdi Waluyo pada Rabu (29/8).
Putra dari pasangan Ahmad Albar dan Rini S Bono ini dikabarkan meninggal karena penyakit liver.
Hal ini diakui oleh Camelia Malik, adik Ahmad Albar.
(Baca juga: Lakukan Operasi Angkat Bokong agar Cantik, Perempuan Ini Meninggal Dunia)
Fadly sendiri masih berusia 36 tahun.
Penyakit liver memang menjadi salah satu penyakit yang ditakutkan banyak orang.
Namun, dilansir dari Healthline.com, ada beberapa cara untuk menghindarinya.
Salah satunya dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut ini:
(Baca juga: Sumbang Lombok, Kaus Jonatan Christie Ini Terlelang dengan Harga Fantastis!)
1. Kopi
Studi menunjukkan bahwa peminum kopi yang memiliki penyakit liver memiliki risiko kerusakan liver yang lebih sedikit.
Hal ini dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
Kafein mampu mengurangi jumah enzim liver yang abnormal pada orang-orang yang berisiko mengidap penyakit liver.
(Baca juga: Pebulu Tangkis Indonesia Kini Punya Lightstick, Nomor 3 Paling Unyu!)
2. Sayuran
Brokoli membantu kita mencegah penumpukan lemak di liver dalam sebuah penelitian terhadap tikus.
Hal ini diyakini berlaku juga bagi manusia.
(Baca juga: Sering Tampil Alami, Ashanty Ditantang Pakai Makeup Tebal ala Kim Kardashian)
3. Produk kedelai (tahu, tempe, dan sebagainya)
Studi oleh University of Illinois pada tikus menunjukkan bahwa protein kedelai mampu mengurangi penumpukan lemak di liver.
Selain itu produk kedelai seperti tahu juga rendah lemak dan tinggi protein.
(Baca juga: Sempat Menoleh dan Cengengesan ke Arah Atlet Arab Saudi, Alasan Lalu Zohri Kocak Banget!)
4. Ikan
Ika seperti salmon, sarden, tuna mengandung omega 3 yang tinggi.
Asam lemak omega 3 dapat membantu kita mengurangi inflamasi.
(Baca juga: Mirip Putri Diana, Meghan Markle Kenakan Gaun Tuxedo di Atas Lutut)
5. Avokad
Avokad mengandung lemak sehat yang cukup tinggi.
Penelitian pun menunjukkan bahwa alpukat mengandung zat yang memperlambat kerusakan liver.
(Baca juga: Duh, Ruben Onsu Temukan Diary Sarwendah, Ternyata Isinya Tak Terduga!)
6. Teh Hijau
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi lemak di liver dan meningkatkan kinerja liver.
Namun teh hijau juga memiliki banyak manfaat lainnya, seperti megurangi kolesterol dan memperbaiki kualitas tidur. (*)