5 Hal yang Bisa Buat Berat Badan Kembali Normal Pasca Melahirkan

2. Pastikan kita melakukan diet sehat dan seimbang pasca melahirkan.

Alih-alih memiliki tiga porsi makan berat, cobalah untuk pertimbangkan dengan memiliki jumlah makanan yang lebih kecil namun dalam interval waktu yang sama

Selain itu, jangan buat tubuh kita dehidrasi.

Sebaiknya minum 8-10 gelas iar putih sehari karena membantu dalam memperbaiki metabolisme tubuh yang efektif dalam mengatur berat badan kita.

3. Program menyusui bayi

Cara lain yang paling alami untuk mengurangi berat badan adalah program menyusui bayi.

Memberikan bayi ASI bisa mengurangi sekitar 300-500 kalori per hari.

Namun, asupan kalori per hari juga harus dikurangi.

Untuk beberapa ibu yang beruntung, proses menyusui bisa membakar semua lemak ekstra yang muncul saat masa kehamilan.

(Baca juga: Waduh! Penelitian Terbaru Mengatakan Polusi Udara Bikin Kita Bodoh?)