- Olahraga
Namun, bila kita termasuk ke dalam ibu yang harus “ekstra” usaha untuk menurunkan berat badan, olahraga jadi jawaban.
Setelah istirahat cukup dan dokter sudah memberi izin, cobalah secara perlahan mulai berolahraga.
Kita tidak perlu pergi ke gym untuk menurunkan berat badan.
(Baca juga: Mel B Juri 'America's Got Talent' Ungkap Alasan Rehabilitasi Bukan Kecanduan Alkohol dan Seks)
Tapi mulailah dengan latihan mudah, agar kita tidak terlalu lelah atau sakit. Gerakan tubuh dengan latihan seperti yoga, jogging, berjalan, aerobik, dan berenang.
- Tidur yang cukup
Jumlah tidur yang cukup juga diperlukan untuk seorang ibu baru.
Tidur cukup telah terbukti membantu menurunkan berat badan karena kita tidak dipaksa untuk makan berlebihan dengan makanan tinggi kalori untuk energi.
Semoga bermanfaat Sahabat Nova! (*)
(Baca juga: Perempuan Ini Alami Alergi Air, Sabun Mandinya Seharga 1 Juta!)