NOVA.id - Siapa yang tak menginginkan untuk postur tubuh yang ideal.
Seringkali kita melakukan banyak perngorbanan demi capai berat badan yang sesuai.
Salah satunya dengan diet makanan berserat tinggi.
Baca Juga : Tik Tok Gandeng LSM untuk Ciptakan Platform yang Sehat dan Positif
Sebuah penelitian menemukan bahwa diet serat tinggi termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan dapat mengurangi peradangan otak.
Serat makanan dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.
Bakteri ini pada gilirannya menghasilkan short-chain-fatty-acids (SCFAs), termasuk butirat, sebagai produk sampingan.
Baca Juga : Salut! Ternyata Ini Alasan Daniel Mananta Sembunyikan Identitas Istri dan Anak