Latihan ini juga sangat berguna untuk pinggang bagian bawah, khususnya bagi kita yang menghabiskan banyak waktu untuk duduk di depan komputer.
Ingatlah selalu untuk tidak membaca terlalu dekat dan harus di tempat terang.
Jagalah jarak duduk kita beberapa meter dari televisi, kurangi waktu untuk berkutat di depan komputer, tidur 7-8 jam sehari dan hanya gunakan lensa kontak di saat yang penting saja.
Semoga menginspirasi, Sahabat NOVA!(*)
(Kontributor NOVA)