1. Perhatikan label nutrisi kemasan
Ahli Gizi dari Institut Pertanian Bogor, Dr. Rimbawan menjelaskan penting bagi kita untuk perhatikan label nutrisi pada kemasan.
Jangan sampai kandungan gula, garam, dan lemak yang terdapat dalam produk kemasan melebihi batas yang seharusnya dikonsumsi manusia.
Untuk gula sendiri, tambahnya, dalam satu hari maksimal seseorang konsumsi gula itu sebanyak 50 gram atau sekitar 4 sendok makan.
Baca Juga : Sule Ungkap Kriteria Istri Idaman, Sinden Cantik Ini Masuk Kategori?
Kalau garam, 1 sendok teh (5 gram), dan lemak sejumlah 5 sendok makan (67 gram).
“Penting juga untuk meneliti kandungan tersebut apakah ditujukan untuk tiap satu penyajian, per kemasan, per 100 gr atau per mili jika dalam minuman,” katanya.
Baca Juga : Pernyataan Resmi dari PT Unilever Indonesia Tbk Terhadap Kasus Pailit Teh Celup Sariwangi