NOVA.id - Mungkin kita sering mendengar ucapan ‘minumlah air delapan gelas sehari’.
Namun, apakah dalam kenyataanya kita benar-benar mempraktekkan hal tersebut?
Ahli Gizi dari Institut Pertanian Bogor, Dr. Rimbawan menjelaskan akan banyak risiko kesehatan yang dapat menyerang jika kita kekurangan cairan.
Baca Juga : Ini 8 Jenis Makanan untuk Suami agar Lebih Tahan Lama di Ranjang
Hal paling sederhana, imbuhnya, kita bisa mudah hilang fokus, cepat lupa bahkan dapat terlihat lebih tua.
“Kalau banyak minum air, kita bisa terlihat lebih muda dan lebih segar,” katanya saat acara Hydration Talk, di Ocha & Bella, Morrisey, Kamis (18/10).
Umumnya, manusia dewasa bisa hidup tanpa air selama sepuluh hari.
Baca Juga : Salah Kaprah, Ternyata Minuman Isotonik Adalah Minuman untuk Atlet!