Untuk kadar banyak buah yang dimakan, tambahnya lagi, bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.
Selain dari buah, kita juga bisa penuhi cairan tubuh dengan minum-minuman berasa.
“Tak ada masalah kok kalau kita minum-minuman berasa dalam kemasan, itu juga air, jadi bisa bantu penuhi cairan, tapi ada hal yang perlu diperhatikan. Kadar gula, contohnya,” papar Rimbawan.
Baca Juga : Rayakan Ulang Tahun Adik, Perut Nikita Willy Jadi Sorotan, Kenapa ya?
Untuk kadar gula sendiri, dalam satu hari maksimal seseorang konsumsi gula itu sebanyak 50 gram atau sekitar 4 sendok makan.
Rimbawan menyarankan lebih baik untuk makan sayur atau buahuntuk penuhi cairan tubuh.(*)