2. Latihan untuk bagian perut
Duduk di ujung kursi dan rebahkan punggung ke belakang, menyender pada bagian belakang kursi.
Perlahan naikkan kedua lutut secara bersamaan menuju perut, membentuk sudut lancip.
Lakukan 5 kali gerakan turun-naik, masing-masing gerakan 5 detik.
Sisanya 10 detik untuk istirahat.
Baca Juga : Maia Estianty Menikah, Jeremy Thomas Unggah Foto dan Ungkap Hal Ini
3. Latihan untuk bagian dada
Berdiri di depan meja. Pegang salah satu sisi meja dan luruskan tangan.
Kemudian, lakukanlah gerakan push up.
Lakukan 5 kali gerakan push up.
Baca Juga : Usai Resmi Menikah, Unggahan Story Pertama Maia Estianty Sweet Banget!