3. Melewatkan sarapan
Sarapan bisa mengubah jam biologis kita.
Sarapan akan mengatur metabolisme tubuh, jika kita melewatkan makan pagi maka otak akan terus berpikir merasa lapar dan bisa menyebabkan insomnia pada malam hari.
Baca Juga : Kebakaran Hantui Kediaman Para Artis Hollywood, Kim Kardashian Hingga Lady Gaga Putuskan Mengungsi
4. Lupa membersihkan kamar tidur
Kekacauan memengaruhi pikiran bawah sadar kita, meskipun kita tidak berpikir seperti itu.
Otak mengenal segala sesuatu yang ada di sekitar kita mengalami kekacauan, dan hal ini juga berpengaruh pada tidur kita yang ikut kacau.
Debu yang di sekitar kita juga bisa menjadi masalah untuk tidur.
Batasi hal yang ada dalam kamar dan lakukan pembersihan sesering mungkin.
Baca Juga : Intip 5 Gaya Kece Besan Jokowi yang Modis Bak Sosialita Berkelas!