5. Ruangan yang terlalu panas
Suhu yang nyaman untuk tubuh kita untuk tidur adalah sekitar 21 derajat celsius.
Suhu yang telalu panas hanya akan menurunkan kualitas tidur kita.
Baca Juga : Luna Maya Sudah Mirip Suzzana, Tapi Clift Sangra Masih Ingatkan Hal Ini pada Sutradara, Apa?
6. Tidur dengan tengkurap
Setiap orang memiliki posisi yang nyaman untuk tidur.
Tetapi ada posisi yang baik dan buruk untuk tidur.
Posisi yang paling baik untuk tidur adalah terlentang atau menyamping.
Sedangkan tengkurap adalah posisi yang buruk, karena sumsum tulang belakang dan otot-otot tidak rileks, dada tertekan dan sulit bernapas.
Baca Juga : Asisten Pribadi Meghan Markle Mengundurkan Diri Setelah 6 Bulan Bekerja, Kenapa?