5 Cara yang Bisa Menghilangkan Kebiasaan Mengiler, Coba Malam Ini!

NOVA.id – Sahabat NOVA, pasti pernah mengiler, kan?

Kondisi ini merupakan hal yang wajar kita alami.

Namun, bila kondisi ini sering dialami dan terjadi terus menerus, bisa jadi ada gangguan yang sedang terjadi di tubuh kita.

Baca Juga : Jangan Salah! Ini Dia Cara Menggoreng Makanan yang Tepat Agar Tetap Sehat

Ketika kita tidur, otot di wajah termasuk yang mengatur saat kita mengunyah, akan ada dalam kondisi relaks sehingga air liur akan terkumpul di mulut.

Nah, kita akan mengiler karena mulut perlahan akan terbuka dan mengeluarkan air liur.

Namun, bila kondisi tersebut terjadi terlalu sering dan berlebihan, bisa jadi kita mengalami gangguan saraf.

Baca Juga : 6 Hal yang Mesti Dimiliki Ketika Ingin Belanja Harbolnas Lancar Tanpa Hambatan

Lalu, apa yang harus kita lakukan untuk menghilangkan kebiasaan ini?

1. Bersihkan Hidung

Salah satu alasan utama mengiler adalah hidung tersumbat, yang membuat kita bernapas menggunakan mulut dan memicu mengiler.

Sebaiknya, bersihkan hidung dengan cara mandi air hangat atau gunakan minyak esensial.

Baca Juga : Hambatan Mengelola Keuangan yang Sering Dihadapi Ibu Rumah Tangga

2. Ganti Posisi Tidur

Tentu saja posisi tidur akan berpengaruh, loh!

Coba tidur dengan posisi telentang supaya air liur tidak terkumpul di mulut.

Baca Juga : Handphone Hilang, Zaskia Mecca Curigai Dua Tersangka Ini, Siapa saja?

3. Turunkan Berat Badan

Ingat, berat badan yang berlebihan bisa mengganggu sistem tidur kita.

Lebih dari separuh warga di Amerika Serikat yang mengidap gangguan tidur adalah mereka yang memiliki kelebihan berat badan.

Baca Juga : Wajib Cicipi Bika Bogor Talubi, Kreasi Talas dan Ubi Asli Ini!

4. Minum Obat yang Tepat

Bila kita sedang mengonsumsi obat-obatan, pastikan bahwa obat tersebut memang tidak memproduksi air liur berlebih.

Beberapa jenis antibiotik misalnya, bisa menyebabkan produksi air liur berlebih.

Baca Juga : Jokowi Sering Dipeluk Perempuan Lain, Begini Jeritan Hati Iriana Jokowi

5. Atur Posisi Kepala Saat Tidur

Gunakan bantal yang lebih tinggi ketika tidur, untuk mengurangi kebiasaan mengiler.

Nah, pastikan posisi tidur kita nyaman juga, ya.

Sahabat NOVA, walau mengiler bisa kita cegah dengan beberapa cara di atas, namun bila kebiasaan ini terjadi terlalu sering, segera periksakan ke dokter.

Apalagi, mengiler bisa merupakan indikasi kita mengalami gangguan saraf, loh! (*)

PROMOTED CONTENT