NOVA.id – Siapa yanga tak ingin miliki tubuh indah dengan berat badan ideal.
Namun untuk mencapai hal tersebut tentu tidak mudah.
Perempuan bermana Lexi Reed berhasil menurunkan berat badan dengan metodenya sendiri.
Sebelumnya, Lexi memiliki berat badan sebesar 485 pound atau 220 kilogram.
Baca Juga : Jangan Salah! Ini Dia Cara Menggoreng Makanan yang Tepat Agar Tetap Sehat
Ia menyadari hidup dengan berat tubuh seperti itu tentu tidak baik bagi kesehatannya.
Maka dari itu, membuat solusi dan sukses menurunkan sekitar 136 kilogram berat badannya.
Berikut 5 cara sukses Lexi Reed menurunkan berat badan, seperti apa?
Baca Juga : Nikahi Reporter Cantik, Pemeran Mas Pur Tukang Ojek Pengkolan Gelar Resepsi Besar-besaran!
1. Tidak diet
Lexi menjelaskan, jika dirinya tidak mengikuti anjuran pola makan tertentu.
“Saya hanya menghitung kalori dan bertujuan untuk makan lebih banyak protein, sayuran, dan lebih sedikit karbohidrat,” jelasnya.
“Saya hanya memakan makanan yang saya sukai dan menciptakan versi yang lebih sehat,” katanya.
Baca Juga : Tak Hadir di Ulang Tahun Anak KD-Raul Lemos, Hadiah Ini yang Dikirimkan Anang-Ashanty
2. Sabar adalah hal terpenting
Salah satu hal terpenting untuk diingat ialah, perubahan (berat badan) tak bisa terjadi dalam waktu semalam.
Lexi melihat perubahan penurunan berat badannya dengan memerhatikan wajahnya.
“Saya hanya perlu mengingatkan diri sendiri bahwa setiap perubahan membutuhkan waktu,” kata Lexi.
Pada tahun pertama usahanya, ia berhasil menurunkan 224 pon atau sekitar 101,6 kilogram berat tubuhnya.
Baca Juga : Suami Beri Kejutan Ulang Tahun, Wajah Polos Dewi Perssik saat Bangun Tidur Ternyata Seperti Ini!
3. Mengispirasi orang
“Ketika saya mulai mendokumentasikan perjalanan saya (di media sosial), saya tidak mencari pengikut, tetapi saya hanya membantu satu orang, yakni saya sendiri,” katanya.
Faktanya, apa yang Lexi lakukan malah menginspirasi orang lain.
Hingga saat ini, Lexi memiliki 1,1 juta pengikut.
“Hal ini membantu mendorong saya untuk hidup lebih sehat lagi setiap harinya,” jelasnya.
Baca Juga : Ajak Keluarga Isi Liburan, Ini Dia 5 Rekomendasi Film yang Tayang Desember 2018!
4. Setiap hari adalah awal yang baru
Lexi selalu mempertahankan fokusnya dan tidak pernah putus asa untuk menurunkan berat badannya.
Lexi menyarankan kita untuk selalu semangat setiap harinya demi mendapatkan apa yang kita inginkan.
“Kita tidak perlu menghabiskan sejumlah uang gila atau tinggal di gym. Fokus pada diet kita, kebiasaan sehari-hari, dan bergerak lebih banyak,” tandasnya.
Baca Juga : Kisah Denny Sumargo Sempat Rencanakan Liburan Bareng Dita Soedarjo
5. Ubah metode terapi
"Saya harus mengubah hubungan saya dengan makanan," kata Reed.
Sebelumnya, Lexi menyukai makanan yanng digoreng.
“Saya belajar bahwa gym bisa menjadi bentuk terapi yang lebih baik,” pungkas Lexi.
Baca Juga : Seru untuk Liburan, Intip 5 Rekomendasi Tempat Wisata yang Terinspirasi dari Film Aquaman Berikut
Yuk Sahabat NOVA, tak ada salahnya loh untuk kita ikuti tips menurunkan ala Lexi Reed ini.(*)
| Source | : | Readers Digest |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR