NOVA.id - Sebagai perempuan aktif, kesibukan kita yang seolah tak ada habis-habisnya memang sulit dihindari.
Yah, sebetulnya, sibuk itu boleh saja, sih, asal kita tak sampai lupa untuk menjaga kualitas tidur yang baik!
Salah satunya tentu dengan memiliki waktu tidur yang cukup dan teratur.
Baca Juga : Menteri Agama Lukman Hakim Saifuddin Angkat Suara soal Nasionalisme dan Agama, Apa Katanya?
Bila tidak, segeralah sadari kalau ada 5 risiko mematikan yang bisa mengancam kita semua yang sering kurang tidur, akibat terlalu sibuk mengurusi banyak hal!
Kita tentu ingat, kasus seseorang bernama Mita Diran yang meninggal pada 2013 silam akibat bekerja tanpa henti selama 30 jam.
Di Amerika Serikat, data juga menunjukkan bahwa setidaknya satu dari tiga orang dewasa memiliki waktu tidur yang kurang.
Sementara bila dikaitkan dengan aktivitas seorang perempuan seperti kita—mulai dari bekerja, mengurus anak dan keluarga bila sudah menjadi ibu dan istri—bisa jadi kita juga memiliki waktu tidur yang tidak ideal.
Baca Juga : Jauh dari Kata Sederhana, Ini Fasad Rumah Bripda Puput Nastiti Devi Calon Istri Ahok
Duh! Meski kebutuhan tidur setiap orang bisa jadi beda, seseorang yang telah dewasa setidaknya harus memiliki waktu tidur ideal selama 7 hingga 9 jam.
Nah, bila kurang dari waktu tersebut, ada beberapa risiko mematikan yang mungkin menyerang kita.
5 risiko mematikan berikut jangan dianggap sepele, lho! Apakah Sahabat NOVA sudah cukup tidur?
| Source | : | Business Insider |
| Penulis | : | Jeanett Verica |
| Editor | : | Jeanett Verica |
KOMENTAR