![Awas, 6 Model Sepatu Ini Berbahaya Bagi Kesehatan Kaki Jika Dipakai Terlalu Sering]()
Istock
Awas, 6 Model Sepatu Ini Berbahaya Bagi Kesehatan Kaki Jika Dipakai Terlalu Sering
NOVA.id - Ada beragam model
sepatu yang bisa membuat kita tampil modis.
Namun jangan hanya ingin terlihat modis, cobalah pilih sepatu yang nyaman dipakai.
Sebab ini merupakan hal penting untuk tetap menjaga kesehatan tubuh kita.
Jika kita punya tipe kaki yang lebar, jangan menggunakan model sepatu runcing atau lancip di bagian depan.
Terlebih jika sepatu tersebut terlalu sempit.
Karena hal ini hanya akan menyiksa jari-jari kaki kita dengan memberikan banyak tekanan.
Ini akan menyebabkan penyakit nyeri saraf dan lecet.
Jadi sebelum membeli pointed shoes atau sepatu runcing, pastikan kita benar-benar nyaman memakainya.
Disarankan menggunakan running shoes hanya untuk berlari.
Sebab jika kita pakai setiap hari akan merusak kaki karena benturannya terlalu fleksibel dan lembut.
Jangan menekankan plantar fascia dan sebaliknya memilih opsi yang lebih baik untuk dipakai setiap hari.
Sepatu atletik dengan sol yang lebih keras akan jauh lebih aman, misalnya.
Perempuan memang senang memakai sepatu high heels karena akan terlihat lebih seksi.
Namun ternyata sepau model ini bisa menyebabkan rasa sakit pada kaki.
Mengenakan sepatu high heels sering menyebabkan keseleo, kuku jari yang tumbuh ke dalam, kerusakan saraf, dan nyeri punggung bagian bawah.
Untuk menghindari masalah ini, disarankan untuk memakai sepatu dengan tinggi tumit tidak lebih dari 3 inci.
Ingat untuk tidak selalu rutin menggunakannya.
Kita bisa menggantinya dengan sepatu yang lebih rendah.
Ini mungkin mengejutkan, tapi flat shoes juga bisa membuat kaki kita rentan sakit.
Hal ini karena sepatu ini tidak memiliki dukungan lengkung yang memberikan tekanan pada plantar fascia.
Akibatnya kita akan mengalami sakit pada lutut dan punggung.
Untuk solusinya, kita bisa membeli sisipan orthotic yang akan memperbaiki posisi kaki kita.
Sepatu platform tidak fleksibel dan memiliki alas kaki yang kaku.
Saat menggunakan sepatu ini kaki akan kaku karena posisi yang ditekuk.
Dan sepatu ini juga disebut bertentangan dengan mekanisme berjalan.
Jadi lebih baik tidak sering memakai sepatu model ini.
PROMOTED CONTENT
REKOMENDASI HARI INI
Ini yang Harus Dilakukan untuk Selamatkan ASI Jika Mati Listrik Berkepanjangan
KOMENTAR