NOVA.id – Belum lama ini Kim Kardashian mengunggah foto terbaru di akun media sosial instagramnya.
Dalam unggahan foto tesebut telihat Kim mengenakan pakaian yang mengekspos bagian perutnya yang indah.
Tak sedikit dari pengikutnya bertanya rahasia miliki perut six packs sepeti Kim Kardashian ini.
Baca Juga : Disebut Mbak You Kecantikannya Tarik Rezeki, Tetangga Ungkap Penampilan Syahrini Sejak SMA
Dilansir dari Women's Health, personal trainer Melissa Alcantara pun membagikan tips untuk membentuk perut indah seperti Kim.
Lnatas, seperti apa rahasianya?
Yuk kita simak informasinya lebih lengkap.
Baca Juga : Bolehkah Mencabut Gigi Saat Sedang Menstruasi? Ini Jawabannya
Diketahui, Kim rutin berolahraga dengan mendapatkan pendampingan dari Melissa Alcantara.
Melissa menyebut jika dia dan Kim rajin bangun pagi untuk berolahraga sekitar pukul 06.00.
Kim sendiri diketahui berolahraga enam hari seminggu selama 45 menit hingga 1,5 jam.
View this post on Instagram
Tak hanya peduli dengan bentuk bokongnya yang memesona, istri dari Kanye West ini juga berolahraga untuk membentuk perut.
Ada beberapa jenis olahraga yang dilakukan Kim untuk bentuk perut six-packs Kim.
Baca Juga : Tak Perlu Sakit Mencabutnya, Begini Cara Alami Pertahankan Bentuk Alis yang Rapi!
Mulai dari lying leg raises, reverse v-ups, hingga bicycle crunches.
"85 persen latihan kami adalah angkat beban dan 15 persen sisanya adalah kardio," ujar Melissa Alcantara.
Kim juga kerap jalan di atas treadmill selama 20 menit dan melanjutkannya dengan sprint selama 10 menit.
Baca Juga : Ulang Tahun Kedua BC December 16 Bertajuk Nautical Two-Riffic, Seru!
Diketahui, Kim tidak begitu menyukai olahraga lari, namun hal itu tetap dilakukannya demi mencapai perut dan bentuk tubuh yang diinginkan.
"Kim benci sprint. Tapi ia tetap melakukannya.
Tak masalah. Ia tahu bahwa hal paling menyebalkan adalah hal-hal yang terkadang membawa banyak manfaat," pungkasnya.(*)
| Source | : | Women's Health |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR