NOVA.id – Gerakan pilates ternyata bisa membuat tubuh tidak bungkuk, asalkan tepat melakukan gerakannya.
Selain itu, gerakan pilates bisa membantu tubuh terlihat lebih langsing dan lebih tegap.
“Gerakan-gerakan pilates sangat efektif untuk memperbaiki bahu karena fokus untuk mengaktifkan otot inti agar tubuh lebih tegak,” ungkap Joshua Christian, pengajar di Studio Pilatology.
Baca Juga : Punya Tubuh Ideal, Kendall Jenner Beberkan Rahasia Asupan yang Dikonsumsi
Dijelaskannya lebih jauh, gerakan-gerakan pilates sendiri lebih fokus pada gerakan yang dilakukan secara benar dan tepat untuk membentuk sendi dan otot.
Pasalnya, otot inti yang berada di antara belikat merupakan poros utama bahu menjadi tegak atau tidak.
Saat otot sedang tidak aktif secara otomatis bahu pun akan menurun, begitu sebaliknya.
Baca Juga : Reino Barack Nikahi Syahrini, Luna Maya Hapus Semua Foto dengan Reino Kecuali yang 1 Ini
| Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR