Selama Ini Salah Kaprah, Minum Air Putih di Sela Makan Ternyata Berbahaya

NOVA.id – Selain menyediakan makanan, kita tentu juga telah terbiasa menyiapkan minumannya.

Kita juga sering mendengar anjuran untuk tak lupa minum di sela makan dan juga setelahnya.

Apalagi, bila makanan yang kita santap terasa pedas.

Baca Juga : Hebat, Perempuan Ini Lahirkan Enam Bayi dalam Waktu Sembilan Menit

Namun, ternyata kebiasaan ini bukan hal yang baik.

Kita lebih dianjurkan minum segelas air sebelum makan, terutama air putih dan minum dua jam setelah makan.

Alasannya karena hal ini lebih membantu tubuh menyerap nutrisi yang terkandung dalam makanan.

Baca Juga : Oats Sebagai Solusi Praktis Untukmu yang Sering Skip Sarapan!

Sedangkan minum air di sela-sela waktu makan justru berbahaya.

Selain menghambat kerja sistem pencernaan dalam perut, minum air mampu memengaruhi tingkat insulin dalam tubuh.

Dari sisi ilmiah, tubuh memiliki sistem yang secara otomatis bekerja efisien dan melakukan kerja yang optimal.

Baca Juga : Berkunjung ke Tahanan, Nicky Tirta Ungkap Rencananya Usai Vanessa Angel Bebas dari Penjara

Maka untuk mengganti kebiasaan ini, kita perlu tahu cara mengatasi rasa haus dan teknik mengunyah makanan yang benar.

Keempat cara ini sangat dianjurkan untuk dicoba. Simak baik-baik, ya.

1. Rasa makanan

Pastikan makanan tidak terlalu asin atau pedas karena dapat meningkatkan rasa haus dan memicu kebutuhan untuk minum air.

Baca Juga : Resmi Ditahan Atas Kasus Kejahatan Seksual, Jung Joon Young Ungkap Permintaan Maaf

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Bisa jadi pilihan untuk temani waktu luang dengan keluarga, yuk buat makanan gurih dan lezat American Risoles Mozarella. Swipe left! Bahan 200 gr tepung terigu protein sedang 1 btr telur 2 bh kuning telur ¾ sdt garam 600 ml susu cair 20 gr margarin, lelehkan Bahan Isi 200 gr keju mozzarella, parut 15 lbr smoke beef, tumis sebentar 4 bh telur rebus, iris bulat Bahan Pelapis 6 btr telur kocok lepas 200 gr tepung panir kasar 500 ml minyak untuk menggoreng Bahan Saus (Aduk Rata) 200 gr mayones 3 sdm keju spread ¾ sdt mustard 4 sdm saus cabai Selamat mencoba Sahabat NOVA! ???? . . #resep #resepsehat #reseppraktis #makanansehat #makanangurih #risoles #mozarella

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Mar 21, 2019 at 4:05am PDT

 

2. Makan perlahan

Jangan terburu-buru saat makan karena akan membuat makanan cepat turun ke bawah.

3. Makin lama mengunyah makin baik

Kunyah makanan dengan benar karena banyak cairan yang keluar saat mengunyah sehingga kerja perut lebih mudah.

Baca Juga : Bertemu Gempi, Ini Kesan Pertama Wijaya Saputra pada Anak Gisel

4. Saat waktunya minum, teguk pelan-pelan

Teguk air perlahan-lahan jangan meneguknya sekaligus.

Sekarang sudah tahu, kan, cara makan yang dianjurkan untuk kesehatan tubuh.

Ubah kebiasaan lama dengan cara sehat ini, ya!(*)

PROMOTED CONTENT