3. Posisikan tubuh seperti meja, kemudian angkat setiap kaki.
Baca Juga : Hamil 8 Bulan Asri Welas Katakan Air Ketubannya Kurang, Faktor ini yang Bisa Mempengaruhinya
4. Telungkup kemudian angkat kedua tangan dan kaki.
Baca Juga : Tips Sehat: Duh, Pakai Makeup Saat Olahraga Bisa Picu Komedo!
5. Posisikan tubuh seperti merangkak, kemudian angkat setiap kaki, biarkan lutut dalam posisi 90 derajat.
Baca Juga : Daripada Hanya Mengisi Acara, Boy William Bikin Acaranya Sendiri
Selamat mencoba Sahabat NOVA! (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR