Rekomendasi Menu Sehat untuk Sahur dan Buka Puasa Bagi Ibu Hamil

Lalu, dr. Riyan memiliki rekomendasi khusus bagi ibu hamil asupan yang akan dikonsumsi saat sahur.

“Pastikan konsumsi makanan dengan kandungan protein dan lemak dalam jumlah cukup, dan sebaiknya banyak konsumsi daging,” terangnya.

Ia mengatakan jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin C dan zinc, dan juga jangan terlalu banyak makanan manis.

Baca Juga : Perjalanan Hijrah Peggy Melati Sukma, Pernah Diusir Sampai Ditahan

“Tetap penuhi asupan air putih sebanyak 2 liter bagi ibu hamil, dan minum segelas susu hangat saat sahur,” tambahnya.

Sementara untuk menu berbuka puasa, dr. Riyan juga memiliki rekomendasi makanan tepat untuk ibu hamil.

“Awali berbuka dengan minuman hangat dan manis. Lalu, hindari minuman dingin dan pilih minuman hangat yang bisa membantu metabolisme tubuh lebih lancar,” tutur dokter spesialis obgyn dari Bamed Women’s Clinic ini.

Baca Juga : Tersenyum dengan Bibir Pucat, Kini Ani Yudhoyono Tak Lagi Kuat Berdiri hingga Digandeng Aliya Rajasa dan Cucu Mungilnya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Hai Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan Festival Ramadhan Kareem dari @bliblidotcom . Tersedia ragam produk, mulai dari parsel, sembako, minuman, hingga kue kering. Harga yang ditawarkan pun pastinya menarik dan tidak memberatkan kantong. Penasaran kan? #gridnetwork #nova #doitnow #promo #belanjaonline #promobelanja #parsel #sembako #kuekering #promokuekering

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on May 6, 2019 at 1:10am PDT

 

PROMOTED CONTENT