Ini Alasan Mengapa Kita Wajib Konsumsi Buah dan Sayur saat Berpuasa

Sementara untuk buah, pisang yang paling sering dikonsumsi karena seratnya yang cukup tinggi dan nutrisinya yang baik untuk kesehatan. 

Untuk itu, buah dan sayur harus ada di setiap kali sahur dan berbuka puasa. 

Selebihnya, buah dan bisa dikonsumsi pada saat sebelum tidur.

Baca Juga: Tepati Janji untuk Mendiang Suami, Ririn Ekawati Ungkap Kisah Pilu di Balik Meninggalnya Suami

Banyak manfaat lain yang bisa didapatkan dengan tetap mengonsumsi sayur dan buah pada saat berpuasa. 

Mulai dari mampu membuat rasa kenyang lebih lama apabila mengonsumsi buah dan sayur pada saat sahur. 

Hal itu karena buah sifatnya fruktosa sehingga glukosanya tidak meningkat dengan cepat, ditambah lagi indeks glikemiknya rendah membuat gula darah tetap stabil. 

Baca Juga: Tinggalkan Dagangannya, Penjual Mi Ayam Bergegas Tolong Istri Kepala KPU Cianjur yang Disekap

PROMOTED CONTENT