Alami Masalah Kurang Tidur, Ini 6 Efek Jangka Panjangnya

NOVA.id - Kegiatan yang banyak dan pekerjaan menumpuk membuat kita tak memiliki waktu cukup untuk istirahat.

Mungkin kita juga tidak memiliki waktu yang cukup untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Padahal seseorang setiap harinya membutuhkan waktu tidur selama 6 jam agar pikiran bisa berfungsi dengan baik dan tubuh tetap sehat.

Baca Juga: Usai Keceplosan Suaminya Ada di New York, Luna Maya Ternyata Sudah Pakai Cincin di Jari Manis

Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat kita tetap terjaga seperti kafein.

Lalu apa yang terjadi pada diri kita jika tubuh kurang tidur?

1. Obesitas

Kurang tidur menyebabkan peningkatan kadar insulin dan membuat tubuh menghasilkan lebih banyak penyimpanan lemak.

Baca Juga: Nyaman dan Aman Naik Motor, Jangan Lupa Pastikan 3 Hal Ini

PROMOTED CONTENT