Camilan Rendah Lemak Buat Kamu Si Emotional Eater

c. Harus menghadapi lembur kerjaan atau dikejar deadline.

3. Diet saya biasanya berakhir gagal karena saya biasanya akan berpikir...

a. Rugi banget saya tidak bisa lagi menikmati makan-makan favorit saya.

b. Saya akan menderita banget harus membatasi acara kumpul-kumpul dan acara-acara penting.

c. Terlalu banyak stres dan tekanan sehingga saya akan selalu tergoda untuk makan.

4. Sumber kebahagiaan saya terkait dengan makan adalah…

a. Saat saya bisa makan apapun yang saya mau tanpa harus dibatasi.

b. Saat saya bisa pergi dengan temna-teman tanpa perlu mengkhawatirkan soal makanan.

c. Saat saya bisa menghibur diri saya dengan makanan.

5. Excuse/alasan saya untuk tetap makan saat diet adalah…

a. Kalau memang ada di depan mata, kenapa harus ditolak? Godaan terlalu besar