Camilan Rendah Lemak Buat Kamu Si Emotional Eater

b. Kalau ditawari teman untuk makan-makan ditolak, kan, tidak enak.

c. Boleh dong saya makan, kan saya sudah kerja keras.

Jawaban Banyak “A”: Compulsive Eater

Anda makan tanpa kendali, mudah terpancing, lapar mata, dan sulit untuk menolak makanan (meskipun sedang diet).

Anda lebih memilih menikmati hidup dengan makanan daripada harus menjaganya demi kesehatan dan penampilan.

Tips: Jika Anda termasuk kategori ini, maka yang utama harus dilakukan adalah mengubah pola pikir terhadap makanan, khususnya makanan favorit.

Kendalikan diri Anda terhadap makanan hingga pola pikir akan terbiasa dengan kendali tersebut.

Jawaban Banyak “B”: Social Eater

Anda sulit untuk menolak ajakan, dan lingkungan sosial merupakan sumber energi sekaligus godaan terbesar.

Sukses atau gagalnya diet Anda bisa jadi karena komentar dan ajakan dari lingkungan itu sendiri.