Tips: Pola pikir yang harus Anda ubah adalah memampukan diri untuk mengatasi perasaan tidak enak terhadap orang lain, terlebih ketika disuguhkan makanan.
Jawaban Banyak “C”: Emotional Eater
Ini dia nih yang (jujur saja) banyak kita alami.
Makanan adalah satu-satunya pelarian untuk mengatasi emosi buruk dan reward untuk kejadian menyenangkan.
Tips: Gali lebih dalam lagi sumber-sumber penyebab stres dan emosi negatif. Lalu, carilah solusi tepat dalam menangani penyebab stres tanpa perlu mengorbankan diet.
Sebetulnya, ada satu tips yang berlaku untuk semua perempuan dari semua kategori di atas: camilan rendah lemak berbentuk puding.
Cobain deh resep puding di bawah ini. Tak hanya rendah lemak, kreasi Pudding Mango Wong Coco Saus Krim ini juga sangat mudah dibuat dan cocok buat camilan usai buka puasa.
PUDDING MANGO WONG COCO SAUS KRIM
Bahan:
150 gr daging mangga gincu, kupas, potong
2 sdm krim kental
4 buah Wong Coco Pudding Mangga
Daun Mint secukupnya
Cara Membuat:
1. Blender daging mangga dan krim kental hingga lembut.
2. Tuang jus manga ke mangkuk, dan masukkan mangga potongnya.
3. Tuang Wong Coco Pudding Mangga ke piring
4. Tuang saus mangga ke atas Wong Coco Pudding Mangga
5. Hias puding dengan krim dan garnish buah serta daun mint.
Super mudah kan, Sahabat NOVA?
Kalau camilannya seperti ini, apapun kondisi emosi dan lingkungan, pola makan pasti jadi lebih baik! (*)
| Penulis | : | Nova.id |
| Editor | : | Indira D. Saraswaty |
KOMENTAR