Dari Cegah Kanker hingga Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Minyak Ikan bagi Tubuh

NOVA.id - Minyak ikan dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Para ahli menyebutkan jika manfaat yang dimiliki minyak ikan menjadikannya sebagai salah satu minyak sehat paling bermanfaat.

Minyak ikan terbuat dari jaringan ikan berlemak air dingin seperti salmon, tuna, halibut, dan lainnya.

Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor

Kaya manfaat, ternyata minyak ikan mengandung sejumlah zat baik.

Seperti asam lemak omega-3, asam eikosapentaenoat (EPA), dan asam docosahexaenoic (DHA) yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Lalu manfaat apa saja yang bisa kita dapat dari mengonsumsi minyak ikan?

Baca Juga: Dengan 4 Cara Jitu Ini, Networking akan Lebih Mudah bagi Introvert!

1. Tingkatkan kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan jika orang yang mengonsumsi minyak ikan dalam jumlah yang terkontrol dan teratur memiliki tingkat penyakit jantung yang lebih rendah.

Minyak ikan dapat mengurangi kadar kolesterol, trigliserida, tekanan darah, dan serangan jantung.

Juga disebutkan bahwa orang-orang yang memiliki sindrom metabolik dan kecenderungan penyakit jantung akan diuntungkan dengan mengonsumsi minyak ikan secara teratur.

Baca Juga: Bukan Baju, Kalung Meghan Markle Justru Jadi Sorotan Saat Nonton Pertandingan Tenis

2. Bantu turunkan berat badan

Mengonsumsi minyak ikan akan meningkatkan komposisi tubuh, mengurangi kemungkinan obesitas, dan membantu turunkan berat badan.

Asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA)yang ada dalam minyak ikan memainkan peran penting dalam pembakaran lemak.

Baca Juga: Tinggal di Gubuk Reyot Sebatang Kara, Nenek Ini Teriak-Teriak Saat Lapar dan Sakit, Ini Kisah Pilunya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kabar bahagia datang dari @ratnagalih yang melahirkan anak kembarnya. Dalam instastorynya, Ratna Galih mengungkapkan bahwa proses operasi yang dilakukan berjalan lancar. Sebelum diketahui hamil, Ratna Galih sempat mengalami pembengkakan pada bagian perut hingga membuatnya seperti hamil 8 bulan. Ternyata ada banyak cairan dalam perutnya sehingga harus disedot untuk mengurangi pembengkakan. Tak disangka ditengah kondisinya tersebut istri dari Sawkani Jamhuri tersebut dinyatakan hamil. Selamat ❤️???? #gridnetworkjuara #gridnetwork #novaid #nova #tabloidnova #tabloidnovaofficial #ratnagalih #melahirkan #melahirkananak #artismelahirkan #twins #anakkembar #anakselebriti #anakartis #anakkembarlucu

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jul 5, 2019 at 3:09am PDT

 

 

3. Tingkatkan penglihatan

Penelitian telah mengungkapkan bahwa minyak ikan memiliki kemampuan untuk meningkatkan penglihatan mata kita.

Bersama dengan hal itu, minyak ikan juga membantu dengan membatasi timbulnya degenerasi makula terkait usia.

Hadirnya asam lemak omega-3 memainkan peran sentral dalam proses ini.

Baca Juga: Bak Firasat Kepergiannya, Ini Pesan Terakhir Guru TK Korban Tewas Kecelakaan Beruntun di Baluran

4. Cegah kanker

Sebuah penelitian juga menunjukkan jika minyak ikan membantu mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus besar.

Asam lemak omega 3 juga yang hadir di minyak ikan bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, sehingga mencegah penyakit ini menyerang tubuh.

Baca Juga: Usia Baby Archie Masih 2 Bulan, Meghan Markle Telah Mengganti Pengasuh hingga 3 Kali!

5. Cegah osteoartritis

Minyak ikan memiliki konsentrasi tinggi asam lemak omega-3 yang memainkan peran utama dalam mengurangi berbagai tanda dan gejala osteoartritis bila dibandingkan dengan orang yang tak mengonsumsinya.

Penelitian juga mengungkap jika minum minyak ikan secara teratur dapat sangat efektif untuk individu yang menderita kondisi tersebut.

Baca Juga: Ngaku Punya Toko Berlian, Barbie Kumalasari Hanya Kirim Uang ke Ibunya Rp500 Ribu

Sahabat NOVA, yuk konsumsi minyak ikan untuk jaga kesehatan! (*)

PROMOTED CONTENT