NOVA.id - Hapus akun media sosial seperti gmail, twitter, facebook dan instagram ternyata mempengaruhi kesehatan kita.
Beberapa artis luar negeri hingga dalam negeri juga pernah melakukanya, sebut saja Megan Fox, Ema Stone, dan Sarah Sechan.
Dilansir dari Self.com, 6 manfaat sehat mental berikut ini akan dialami oleh mereka yang hapus akun media sosial.
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor
1. Tidur Lebih Baik
Menurut National Sleep Foundation, pancaran cahaya biru layar ponsel dapat mengganggu produksi hormon melantoni dalam tubuh.
Dikutip dari Kompas.com, hormon ini diproduksi oleh kelenjar pineal di otak manusia, membantu kita mengetahui kapan saatnya tidur dan bangun, dan berperan dalam menjaga ritme jantung.
Tak diragukan lagi, hapus akun media sosial, diet teknologi atau detoks teknologi dapat membantu kita tidur lebih baik.
Baca Juga: Tak Lagi Mampu Berdiri, Vanessa Angel Duduk di Kursi Roda, Ada Apa
| Source | : | Kompas.com,self.com |
| Penulis | : | Jenny |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR