4. Kadar energi naik turun
Glukosa bertanggung jawab atas pasokan energi di tubuh kita.
Ini mengapa sangat penting untuk menjaga kadar gula dalam darah pada tingkat yang tepat.
Setiap kekeliruan dari ini bisa menyebabkan energi tidak stabil sepanjang hari.
Ketika kita makan permen, pankreas melepaskan insulin untuk membantu membawa glukosa ke sel-sel yang meninggalkan kita dengan aliran energi.
Setelah siklus berakhir, kita akan merasakan tingkat penurunan energi karena tubuh kita menginginan lebih banyak gula.
Untuk menjaga tingkat energi kita, hindari makan manisan dan camilan yang tidak sehat.
Sebaliknya, pilihlah protein tanpa lemak dan lemak sehat.
Dapatkan energi 'nyata' untuk tubuh dari makanan sehat.
| Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR