NOVA.id - Penyanyi dan artis muda, Maudy Ayunda mengaku suka melakukan kegiatan olahraga.
Salah satu olahraga yang ia sukai adalah lari.
Menurutnya, olahraga lari memiliki banyak manfaat karena itu ia kerap melakukannya dengan 3 persiapan khusus.
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor
Ditemui di kawasan Plaza Senayan pada Rabu (07/08), ia juga mendapatkan 3 manfaat dari olahraga lari.
Pertama, ia mengaku lebih bahagia karena dalam lari terdapat pembentukan hormon endorfin.
Sebagai penyanyi, ia pun merasa beruntung karena olahraga ini, berikut pernyataan Maudy.
Baca Juga: Tupperware Indonesia Pecahkan Rekor Dunia Lewat Aksi Donor Darah
"Lari itu penting banget yah, apalagi aku penyanyi bisa lebih mudah atur pernapasan."
"Membantu banget untuk stamina di atas panggung," ujarnya tersenyum.
Wah, ternyata itu manfaat keduanya, yaitu membantu stamina dan pernapasan di atas panggung.
Baca Juga: I Wanna Hear Your Song Mulai Tayang, 3 Alasan yang Buat Kita Tak Boleh Lewatkan Drama Korea Ini
Lalu, manfaat ketiga adalah membangun kebersamaan yang positif.
"Dengan berlari bersama-sama, bonding benar-benar terbangun, ikatan yang kuat, dan positif banget," ucapnya tegas.
Nah, sebelum lari, Maudy juga tak lupa melakukan 3 persiapan berikut ini.
Baca Juga: Sekarang Sudah Menikah, Dulu Sibad Pernah Lakukan Ritual Buang Sial Demi Memikat Pria
"Lari di sirkuit training!"
"Terus latihan lari di treadmill."
"Nah, jangan lupa juga untuk streching yang penting banget, biar enggak pegal-pegal!" ujarnya melengkapi.
Baca Juga: Kini Hamil 4 Bulan, Istri Rifky Balweel Sempat Alami Placenta Previa hingga Tak Boleh Kelelahan
Nah, begitu manfaat dan persiapan olahraga lari ala Maudy Ayunda.
Yuk, olahraga! (*)
KOMENTAR