NOVA.id - Presenter kondang Kemal Mochtar baru-baru ini membeberkan rahasianya soal penampilan terbarunya yang menyita perhatian.
Bagaimana tidak? Awalnya memiliki berat 120 kg, Kemal mampu memangkas 50 kg bobot tubuhnya.
Lantas, apa sih kunci keberhasilan Kemal sehingga kembali mendapatkan berat badan ideal?
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
Melansir dari Kompas.com, rupanya tak cuma diet dan mengatur pola makan yang menguras bobotnya.
Kemal ternyata melakukan hal sepele ini selama 1 jam, apa ya?
"Kenapa gue bisa begini? Karena usaha nurunin berat badannya memang enggak main-main, butuh konsistensi," kata Kemal Mochtar saat ditemui sela-sela acara Zurich Health Festival di area Gelora Bung Karno (GBK) Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (08/09) pagi.
Pria berusia 38 tahun tersebut menegaskan, ia sudah meyakinkan diri bahwa program diet yang dijalankannya berlaku seumur hidup.
Bukan dalam kurun waktu satu hari, minggu, bahkan bulanan saja. Selain itu, Kemal menganggap, lingkungan sekitar juga harus bisa mendukung niatnya menurunkan berat badan.
"Saya tuh sudah nyobain semua jenis diet, dari diet x, y, dan z yang ada terkenal di mana-mana, kata teman begini, kata teman begitu, itu sudah dicobain semua dan gagal, karena saya enggak ada konsistensi," ucapnya.
"Ya semua program diet itu baik dilakukan ya. Cuma balik lagi, semua kembali pada konsistensi," kata Kemal.
Pria kelahiran Bandung 12 Februari 1981 itu mengatakan, selama ini, keberhasilannya menurunkan berat badan 50 kg lebih karena makanan, bukan olahraga.
"Olahraga itu cuma 30 persen mungkin, bahkan 20 persen dan sisanya adalah makan. Kenapa? Saya enggak banyak olaraga padahal berat badan saya 120 kg saat itu, karena saya enggak bisa olahraga macam-macam," ujarnya.
"Mau lari, tulang saya bisa kena karena beban, sepedahan juga enggak bisa, lompat-lompatan, yang lagi rame fitnes-fitnes yang hard training-nya kencang itu saya enggak bisa juga," kata Kemal.
Kemudian, apa yang membuatnya berhasil menurunkan berat badan hingga 50 kg dalam setahun?
Rupanya dibantu dengan berjalan kaki.
"Saya jalan kakinya nonstop itu bisa saya lakukan setiap hari. Nah pertanyaannya bisa enggak konsisten?," ujar Kemal.
Salah satu hal yang tak terlupakan ketika ia berjalan kaki mengelilingi Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang.
"Pesawat gue biasa nyandar di Terminal 3, itu, kan, jauh ya, gue suka nge-vlog di instagram gue misalnya gue di gate 14, itu gue jalan kaki sampai gate 28 dan balik lagi sampai satu jam," kata Kemal.
Baca Juga: Gara-Gara Oknum yang Mengaku Ingrid Kansil, Muzdalifah Kena Tipu Puluhan Juta dengan Modus Ini!
Ia mengaku menguras tenaga dengan berjalan kaki mengelilingi Bandara Soekarno-Hatta karena ia tidak memiliki waktu berjalan kaki ketika sudah bekerja.
"Kita harus bikin waktunya enggak ada kata kita sibuk. Semua enggak ada yang enggak mungkin, karena kita sudah konsisten, kita pasti bisa," ujar Kemal Mochtar.(*)
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR