Sering Merasa Sakit dan Pegal pada Bahu? Begini Cara Mudah Mengatasinya!

Untuk memperbaiki postur tubuh agar menjadi lebih baik, Riccardi menyarankan untuk menegakkan dada.

Kemudian baringkan tubuh secara lurus di atas busa atau kasur, letakan kedua tangan tepat di samping tubuh, tekuk pada siku 90 derajat.

Hal ini mungkin akan membantu membuka otot dada sehingga bisa mereleksasi tekanan pada punggung.

Tetapi langkah awal tersebut akan semakin baik jika kita juga pergi ke dokter atau ahli terapi fisik agar bisa mendapat penanganan yang lebih baik.(*)

PROMOTED CONTENT