Nasi atau Mi Instan yang Buat Gemuk Tubuh? Ternyata Ini Jawabannya!

Karbohidrat adalah bagian penting dalam menu makanan sehari-hari untuk menyediakan energi utama tubuh.

Tubuh akan memecah karbohidrat menjadi gula, yang selanjutnya digunakan sebagai energi dalam tubuh.

Tanpa karbohidrat, tubuh bisa lemas tak bertenaga.

Baca Juga: Bagaimana Cara Makan Mi Instan yang Tepat? Ini Penjelasan Menurut Dokter

Baik mi dan nasi, keduanya sama-sama karbohidrat yang dibutuhkan yang bisa kita pilih salah satu dalam sekali makan (sebaiknya tidak dimakan bersamaan, misalnya mi instan pakai nasi putih).

Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram.

Jumlah kalori sebungkus mi pun akan berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.

Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:

•     460 kalori
•     18,8 gram lemak
•     9 gram protein
•     66 gram karbohidrat

Baca Juga: Tak Mau Buat Orang Tua Susah, Sule yang Kini Kaya Raya Ternyata Pernah Hidup di Jalanan dan Makan Nasi Sisa

PROMOTED CONTENT