2. Menurunkan berat badan
Banyak yang menghapuskan menu diet dengan selai kacang karena dinilai terlalu berlemak, padahal justru sebaliknya.
Selai kacang merupakan sumber protein, serat, dan nutrisi, hal tersebut tidak akan mengubah kadar gula darah dan juga menyediakan elemen sehat untuk tubuh.
Mengkonsumsi selai kacang 2 sendok makan, sebanyak 2 kali per minggu dapat membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Masyarakat Perlu Waspada, Ini Penyakit yang Bisa Timbul Pasca Banjir
3. Mengurangi tingkat stres
Selai kacang mengandung sterol tanaman yang disebut beta-sitosterol, yang ampuh membantu menormalkan kadar hormon stres kortisol.
Kandungan lemak, antioksidan, zat besi, magnesium, kalsium, dan vitamin C juga turut membantu kita memenuhi kebutuhan unsur-unsur tersebut, hal itu yang akan membuat kita merasa lebih baik.
Selain itu, kombinasikan selai kacang dengan camilan favorit kita akan memberikan efek yang lebih baik pada suasana hati.
Baca Juga: Cegah Penyakit Pasca Banjir dengan Lakukan Tips-Tips Berikut Ini!
KOMENTAR