2. Yoga
Selama menstruasi, kita harus menghindari posisi yoga tertentu.
Seperti gerakan shoulder stands, headstands, atau plough pose.
Ini karena jenis latihan ini dapat menghentikan aliran haid dan membuat menstruasi tidak teratur.
3. Latihan beban
Meski latihan beban bisa meningkatkan kekuatan dan meningkatkan metabolisme, berlatih dengan olahraga ini secara berlebihan bisa membahayakan kesehatan kita.
Jika kita melakukannya saat sedang haid, ini bisa menyebabkan kram dan ketidaknyamanan yang luar biasa.
Jika memang ingin melakukannya, cukup latihan atau kurangi berat yang kita angkat setiap hari.
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR