Masih Pemula Diet? Coba Lakukan 8 Kebiasaan Ini untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Jangan duduk menghadap makanan yang disajikan di restoran

Tampaknya sederhana, tetapi banyak dari kita mungkin tidak melakukan ini.

Jika kita duduk di depan kue yang enak untuk waktu yang lama, keinginan kita untuk memilikinya akan meningkat.

Lebih baik duduk di posisi yang tidak dekat dengan makanan yang dipajang di restoran atau kafe.

 Baca Juga: Sebabkan Insomnia, Ternyata Diet Nggak Selamanya Berdampak Baik!

Dapatkan cukup vitamin D

Sinar matahari memiliki efek positif pada penurunan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D lebih tinggi terkait dengan kemudahan penurunan berat badan.

Jika kita tidak mendapatkan cukup sinar matahari, kita bisa mulai menggunakan suplemen.

Kalau tidak, Sahabat NOVA bisa duduk di luar ruangan selama 10-15 menit setiap pagi bisa sangat efektif.

 Baca Juga: Turun 30 kg Usai Melahirkan, Penampilan Terbaru DJ Katty Butterfly Banjir Pujian! Ternyata Ini Rahasia Diet Ampuhnya

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Sahabat NOVA berumur 30-an? Nah, skincare ini wajib banget Sahabat NOVA pakai, nih! Jangan lupa pakai eye cream, sunscreen, dan rutin pakai exfoliator untuk melindungi kulit, ya. Oh ya, pakai lip balm juga untuk menjaga kesehatan bibir. Jangan lupa pakai skincare sampai ke area leher ya, Sahabat NOVA. Nah, yuk, pakai cara ini untuk menjaga kesehatan kulit dengan skincare ini! . . . . . #tipscantik #lifetips #tipscantikalami #tipscantiksehat #kulitsehatalami #cantikmasukakal #tampilcantik #inspirasiwanita #makeup #maskerrambut #maskertubuh #cantiknatural #cantikmasukakal #cantikindonesia #kulitglowing #glowing #perempuanindonesia #skincare #skincarerutin #skincarewajib #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

Sebuah kiriman dibagikan oleh NOVA (@tabloidnovaofficial) pada 11 Jan 2020 jam 8:23 PST

 

PROMOTED CONTENT